让卵泡发育更好的食物有哪些？吃什么可以让卵泡发育的更好？恢复正常规律的排卵。恢复正常的月经(包括月经周期，经期，经量，经色，经质)等都恢复正常。这样才可增加正常生育的可能。针对卵泡发育不良的情况，需要进一步检查明原因，之后遵医嘱对症治疗，为了获得卵泡，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。建议患者，选择正规医院做相应检查，进行相对应的治疗。

让卵泡发育更好的食物有哪些

卵泡发育不好的女性朋友在平时的饮食中，可以多吃一些促进卵泡生长的食物。如：海鱼、牛奶、蜂蜜、多喝汤等。当然了卵泡发育不好平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。同时，保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。

女性卵泡发育不良，而患者用促排卵药强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。在排卵障碍的治疗上主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。

吃什么可以让卵泡发育的更好

女性可以每天早晨吃富含纤维的谷类食物，如果能够再配一些水果以及脱脂牛奶，那将会是十分理想的营养早餐。女性吃黑豆也很好，黑豆对于卵泡的发育是很不错的，黑豆当中含有特别丰富的优质蛋白质以及碳水化合物，能够在一定程度上促进女性的卵泡发育。具体如下：

第一是多吃谷类的食物。

谷类的食物属于雌性激素类食物，可以进一步帮助女性排卵，从而增加受孕的几率。在日常生活当中多吃一些玉米，燕麦，小米等食物可以有效的促进卵泡的发育。

第二多吃豆类的食物。

豆类的食物含有较高的植物性雌性激素，可以有效的促进雌性激素的分泌，并且还有丰富的蛋白质以及脂肪碳水化合物，豆类食物当中以黑豆、红豆的蛋白质含量更高，建议在日常生活饮食当中多加食用。

第三多吃含有丰富维生素e的食物。

维生素e能够有效的促进身体内激素的分泌，尤其是对于雌性激素的分泌有积极的促进作用，可以有效的促进卵泡的生长。日常多吃一些坚果类的食物以及新鲜的水果蔬菜，包括玉米豆油，葵花籽油，花生油，菜籽油等含维生素e也较为丰富。

卵泡发育得好才能排出质量好的卵子，这对孕育健康的下一代非常关键。想要让卵泡发育的更好的话，可以在日常生活中多吃一些含有天然雌激素的食物，比如豆类、谷类、瓜子、洋葱等等。